Jednym z częstszych powodów zgłaszania się kobiet do lekarzy ginekologów jest bolesny okres. Przyczyny jego występowania mogą być bardzo różne. Towarzyszący mu ból zaburza codzienne życie i zakłóca równowagę emocjonalną, dlatego warto znać sposoby pozwalające złagodzić odczuwanie dokuczliwych skurczy. Jak poradzić sobie z zespołem bolesnego miesiączkowania? Jakie są najlepsze podpaski na czas krwawienia? Sprawdź, dlaczego okres boli i jak uporać się z dolegliwościami pojawiającymi się w trakcie menstruacji. Przeczytaj artykuł!
Jak powstaje i skąd się bierze ból miesiączkowy?
Zanim zaprezentujemy sposoby mogące redukować ból brzucha podczas okresu, przyjrzymy się bliżej mechanizmowi jego powstawania. Podczas menstruacji dochodzi do zwiększenia stężenia prostaglandyn, hormonów biorących udział w wielu procesach fizjologicznych zachodzących w ludzkim organizmie. To właśnie te związki odpowiadają za skurcze błony mięśniowej macicy oraz za zmniejszenie przepływu krwi, czego skutkiem są odczuwane przez kobietę dolegliwości bólowe. Co więcej, prostaglandyny wraz z krwiobiegiem przedostają się do innych organów, powodując bóle głowy, nudności, skoki temperatury itp.
Wyróżnia się dwa podstawowe rodzaje bólów miesiączkowych:
- pierwotne, które towarzyszą kobiecie już od pierwszych menstruacji i nie są związane ze schorzeniami ginekologicznymi,
- wtórne, które zwykle pojawiają się po latach i mogą być objawem nieprawidłowości w obrębie układu rozrodczego.
Co mogą oznaczać bolesne miesiączki?
Jeśli bolesny okres uprzykrza Ci życie, warto ustalić przyczyny takiego stanu. W tym celu najlepiej odwiedzić ginekologa, który przeprowadzi dokładny wywiad lekarski i zleci wykonanie podstawowych badań. Jednym ze schorzeń wywołujących ból brzucha podczas menstruacji jest endometrioza. Chociaż nie jest chorobą zagrażającą życiu, jej leczenie jest bardzo ważne, gdyż pozwala zmniejszyć dokuczliwe dolegliwości i zapobiec groźnym powikłaniom. Przypadłość ta dotyczy głównie młodych kobiet i jest związana z nieprawidłowym rozrostem śluzówki macicy na inne narządy. Zwykle towarzyszą jej takie objawy jak dyskomfort w czasie stosunku, częste uczucia parcia na mocz oraz trudności z zajściem w ciążę. Niekiedy pojawiają się też biegunki, zaparcia i wzdęcia, które utrudniają rozpoznanie schorzenia i sprawiają, że często jest ono mylone z chorobami układu pokarmowego. Przyczyną bolesnego okresu mogą być też guzy zapalne w obrębie miednicy mniejszej, zwężenie kanału szyjki macicy oraz wady rozwojowe narządów płciowych prowadzące do niedrożności jajowodów i utrudniające odpływanie krwi miesiączkowej.
Jak przetrwać bolesny okres?
Jeśli masz nieregularne miesiączki i boisz się, że krwawienie Cię zaskoczy, warto nosić przy sobie dobre podpaski o dużej chłonności. Dzięki temu będziesz czuć się pewnie i komfortowo w każdej sytuacji. W przypadku intensywnych skurczy możesz sięgnąć po leki przeciwbólowe i rozkurczowe, które są dostępne w aptece bez recepty. W przetrwaniu trudnych dni pomocne mogą być także domowe sposoby na bolesny okres stosowane przez nasze babcie i prababcie. Jednym z nich jest przygotowanie ciepłych okładów na brzuch. Do tego celu najlepiej sprawdzi się termofor. Wystarczy napełnić go wodą, a następnie przyłożyć w bolące miejsce. Ulgę może też przynieść ziołowy napar przyrządzony z liści pokrzywy, malin, krwawnika, mniszka lekarskiego, lawendy, kocanki oraz rumianku.
Co jeszcze może pomóc złagodzić ból menstruacyjny?
Każdy organizm jest inny, dlatego do sposobów na bolesny okres należy podchodzić bardzo indywidualnie. Jeśli nie pomoże Ci picie ziołowych herbat i przykładanie ciepłych kompresów, możesz spróbować złagodzić ból menstruacyjny za pomocą umiarkowanej aktywności fizycznej. Pamiętaj jednak, aby nie przeciążyć zbyt mocno organizmu, gdyż wówczas osiągniesz efekt odwrotny od zamierzonego. Postaw na delikatne ćwiczenia rozciągające, jogę, trening rozluźniający mięśnie miednicy i spojenia łonowego. Dobrym rozwiązaniem może być też uciskanie bolących obszarów w okolicy podbrzusza i masaż mięśni w odcinku lędźwiowym kręgosłupa.
Co jeszcze pomoże na bolesny pierwszy dzień miesiączki? Jeśli ból brzucha utrudnia Ci codzienne funkcjonowanie, warto przyjrzeć się swojej diecie. Udowodniono, że do wzrostu prostaglandyn prowadzi spożywanie wysoko przetworzonego nabiału, mięsa oraz cukru. Z jadłospisu należy też wyeliminować kawę i colę, gdyż napoje te zawierają kofeinę, która może nasilać skurcze macicy.
Jakie są najlepsze podpaski przy bolesnych i obfitych krwawieniach?
W trakcie miesiączki warto szczególnie zadbać o higienę. By zachować świeżość, pamiętaj o regularnym myciu okolic intymnych, najlepiej 2-3 razy dziennie. Do tego celu wybieraj łagodne płyny zawierające kwas mlekowy, który wspomaga odbudowę naturalnej mikroflory pochwy. Zwróć też uwagę na stosowane środki higieniczne. Wiele kobiet nie wie, jakie są najlepsze podpaski na obfitą i bolesną miesiączkę. W przypadku silnych krwawień zaleca się używanie produktów o dużej chłonności, które skutecznie zabezpieczą najwrażliwsze strefy ciała i uchronią Cię przed poplamieniem ubrania. Na noc możesz stosować bardzo chłonne podpaski antybakteryjne, które zapewnią długotrwałe uczucie świeżości i zahamują namnażanie szkodliwych drobnoustrojów.
Zmniejsz dyskomfort podczas okresu i wybierz dobre podpaski!
Jeśli lekarz wykluczy przyczyny bolesnego okresu w postaci chorób i nie stwierdzi żadnych patologicznych zmian w obrębie narządu rodnego, nie pozostaje nic innego, jak pogodzić się z uciążliwymi dolegliwościami i nauczyć się radzić sobie z nimi. Dla własnego samopoczucia i w celu skutecznej ochrony przed infekcjami warto też zaopatrzyć się w dobre podpaski o dużej chłonności, które pomogą Ci przetrwać trudne dni. Dzięki nim poczujesz się pewniej i mniej zestresowana już od pierwszych dni miesiączki. Ze względu na wyjątkowe właściwości absorpcyjne za najbardziej chłonne podpaski uchodzą wyroby Shuya Health. Są produkowane z naturalnej bawełny i przy wykorzystaniu najnowocześniejszych technologii mających za zadanie wspierać kobiece zdrowie.
-
Promocja!Dodaj do listy życzeń
Dodaj do listy życzeń
Produkt jest już na Twojej liście życzeń! Przeglądaj listę życzeń
Zdrowe podpaski nocne Shuya Health 8 sztuk
14,49zł11,99zł -
Promocja!Dodaj do listy życzeń
Dodaj do listy życzeń
Produkt jest już na Twojej liście życzeń! Przeglądaj listę życzeń
Podpaski na pierwszy okres Shuya Health 10 sztuk
14,49zł11,99zł -
Promocja!Dodaj do listy życzeń
Dodaj do listy życzeń
Produkt jest już na Twojej liście życzeń! Przeglądaj listę życzeń
Podpaski na noc Shuya Health 8 sztuk
14,49zł11,99zł -
Promocja!Dodaj do listy życzeń
Dodaj do listy życzeń
Produkt jest już na Twojej liście życzeń! Przeglądaj listę życzeń
Podpaski na dzień Shuya Health 10 sztuk
14,49zł11,99zł