Według przeprowadzonych badań co trzecia nastolatka nie jest psychicznie gotowa na nadejście miesiączki. O menstruacji wciąż mówi się bardzo mało, a wiedza przekazywana przez matki często jest niewystarczająca. Zastanawiasz się, jak właściwie przygotować córkę na pierwszy okres? Jak wytłumaczyć zachodzące w jej ciele zmiany i czym kierować się, wybierając pierwsze podpaski dla dziewczynki? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w poniższym poradniku, do którego przeczytania serdecznie Cię zachęcamy.
Przeczytaj również: Czy powinnaś martwić się obfitym okresem?
Jak rozmawiać z córką o miesiączce?
Wiele dorosłych kobiet przyznaje, że w ich domu na ten temat nie mówiło się wcale. Miesiączka kojarzyła się raczej jako coś negatywnego. Krew, rozdrażnienie, dyskomfort, niekiedy problem z dostępem do środków higienicznych – to wszystko przekładało się na późniejszy brak akceptacji swojego ciała. Dlatego tak ważne jest, abyś znalazła czas na szczerą rozmowę z córką i wyjaśniła jej, że pierwszy okres jest istotnym momentem w procesie dojrzewania. Kilkunastoletnia dziewczynka powinna wiedzieć, że jej ciało nabiera kobiecych kształtów, powiększają się piersi, pojawia się owłosienie łonowe. Możesz też wspomnieć, że dzięki comiesięcznemu krwawieniu w przyszłości będzie mogła mieć dzieci.
Jakie jeszcze informacje warto przekazać córce?
Nastolatki bardzo często pytają, ile trwa i jak wygląda pierwszy okres, a także, kiedy pojawi się następny. Warto uprzedzić córkę, że początkowo menstruacja może występować nieregularnie. Wszystko powinno unormować się w ciągu dwóch lat. Sam moment, w którym pojawi się miesiączka, również może być zróżnicowany. Na szczęście istnieją objawy przed pierwszym okresem, o których dobrze jest poinformować córkę. Są to takie symptomy jak:
- bóle i skurcze okolicy podbrzusza,
- wrażliwość piersi,
- pojawienie się gęstej białej lub żółtej wydzieliny z pochwy,
- skąpe plamienia z dróg rodnych,
- wahania nastrojów,
- ogólne osłabienie.
Jak się zachować, kiedy nadejdzie już pierwszy okres?
U wielu nastolatek krwawienie pojawia się znienacka. Na ten moment także warto właściwie przygotować córkę. Poza wyjaśnieniem, jakie są objawy pierwszego okresu, dobrze jest pomóc jej w wyborze odpowiednich środków higienicznych. Na początek najlepsze będą cienkie podpaski dla dziewczynki, które są proste w użyciu i pozwalają w łatwy sposób monitorować konieczność ich wymiany. Ważne, aby były odpowiednio chłonne, gdyż dzięki temu nastolatka będzie mogła liczyć na długotrwałe uczucie komfortu i świeżości.
Jak jeszcze możesz pomóc córce?
Pojawienie się pierwszej miesiączki może być nieprzyjemne dla dziewczynki, dlatego warto pomóc jej przetrwać te chwile. Jeśli bóle i skurcze brzucha są dość uciążliwe, zaproponuj córce kąpiel z dodatkiem kilku kropel olejku lawendowego lub rozmarynowego. Pokaż, że nie trzeba od razu sięgać po środki farmakologiczne. Dobrym sposobem na złagodzenie dolegliwości bólowych są też herbatki ziołowe o działaniu uspokajającym. Jeśli Twoja córka poprosi Cię o zwolnienie z wychowania fizycznego, wytłumacz jej, że menstruacja nie jest przeciwwskazaniem do ćwiczeń. Wręcz przeciwnie, przy pomocy umiarkowanego ruchu można zminimalizować ból menstruacyjny oraz rozluźnić napięte mięśnie w obrębie miednicy. Wyjątkiem są obfite krwawienia. W takiej sytuacji wszelkie intensywne treningi lepiej odbyć po zakończeniu miesiączki.
Sprawdź również: Czy wkładki higieniczne dla kobiet są zdrowe?
Pierwsze podpaski dla dziewczynki – wybierz produkty od Shuya Health!
Brak szczerej rozmowy sprawia, że miesiączka jest dla nastolatki trudnym przeżyciem i wywołuje niepotrzebny stres. Młode dziewczęta często mają ograniczoną wiedzę na temat okresu, którą czerpią głównie z internetu. Musisz też być przygotowana na to, że Twoja córka poprosi Cię o pomoc w wyborze odpowiednich środków higienicznych. Wówczas możesz zaproponować jej pierwsze podpaski dla dziewczynki stworzone przez Shuya Health. Zostały wykonane z naturalnej bawełny i przy wykorzystaniu unikalnych technologii, dzięki czemu są w pełni bezpieczne i pozwolą Twojemu dziecku łagodnie przejść przez pierwszy okres. Przekonajcie się osobiście!
